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Gesamtübersicht
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| Seminarreihe | 11 - Der eigene Markt | Stress- und Konfliktbewältigung für Journalisten | | Ob freiberuflich oder fest angestellt – der Druck auf Journalisten nimmt zu. Viele strampeln wie Hamster im Laufrad und finden keine Ruhe. Für Freunde und Familie bleibt keine Zeit, selbst die Nacht gehört dem Rechner. Die Folgen sind Zeitdruck, Kreativitätsverlust, Fehler. Angst vor dem Jobverlust. Und dann kommt auch noch der Kollege mit ungerechtfertigter Kritik und Besserwisserei… Auch wenn sich die Situation oft nicht ändern lässt, ist der richtige Umgang damit erlernbar. In diesem Seminar wird gemeinsam nach den Ursachen für Stress und Konflikte gesucht. Und die Teilnehmer lernen, durch Übungen Aggressionen abzubauen, die ansonsten krank machen würden. | | Zielgruppe | Alle Journalisten und Öffentlichkeitsarbeiter | | Themen | Was ist Stress? Wie wirkt er auf den Körper? Welche Ursachen gibt es? Wie erkennt man frühzeitig Konflikte? Wie setzt man Grenzen, ohne den Job zu verlieren? Mentale und physische Entspannungsübungen aus verschiedenen asiatischen Kampftechniken
| | Kursleiter/in | Simone Hoffmann und Hartmut Voigt | | Veranstaltungsort | 10969 Berlin-Kreuzberg, Ritterstraße 3
(U-Bahnhöfe Kottbusser Tor, Moritzplatz oder Prinzenstraße)
| | Bitte bequeme Kleidung mitbringen. | | Teilnehmer | maximal 12, mindestens 8 |
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